Você já ouviu falar alguma da vez da esteatose hepática? Apostamos que sim! Essa doença é popularmente conhecida como “gordura no fígado””. O problema é que cada vez mais ela vem crescendo entre os brasileiros.
De acordo com estudo feito pelo Instituto Brasileiro de Fígado, cerca de 30% da população sofre com a doença. Isso equivale a 65 milhões de pessoas! Muita gente, não é verdade?
Mas, afinal, o que é a gordura no fígado, quais os sintomas, tratamento e formas de prevenção? A gente te explica tudo neste post.
O que é a gordura no fígado?
Nada mais é do que uma condição médica que faz com que se acumule gordura no fígado, tornando o órgão volumoso, pesado e causando inflamação na região.
Assim como as células gordurosas podem se alojar no coração, elas também chegam ao sistema hepático. A diferença é que esta é uma doença silenciosa.
Até certo ponto é normal você acumular gordura nesta região, porém, quando esta porcentagem fica acima do 5%, o quadro se torna mais preocupante e é necessário o tratamento para solucionar o problema.
O que causa gordura no fígado?
A doença está relacionada aos hábitos de vida pouco saudáveis. O consumo excessivo de álcool, mesmo que você consuma de forma esporádica, é uma das principais causas.
Outro motivo é o consumo alimentos ricos em açúcares, gorduras e pobres em nutrientes. Existem diversas outras razões, como por exemplo:
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Sedentarismo
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Obesidade e sobrepeso
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Gravidez
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Hipertensão (pressão alta)
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Colesterol alto
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Diabetes
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Medicamentos (amiodarona, corticoides, estrógenos e tamoxifeno)
E quais são os sintomas?
Como você viu no início deste post, a gordura no fígado, normalmente, não apresenta sintomas iniciais. Por isso, a importância de você realizar seus exames de check-up anualmente para detecção da doença.
Só em quadros mais graves, em que ela se encontra em níveis altíssimos, a doença apresenta alguns sintomas, como:
- Perda de peso repentina;
- Cansaço e fraqueza;
- Dores no lado direito superior do abdômen;
- Pele e olhos com cor amarelada;
- Fezes esbranquiçadas;
- Inchaço e líquido nas pernas e estômago;
- Dores de cabeça constantes.
Como tratar gordura no fígado?
Aqui vai a principal forma de tratamento: mude o seu estilo de vida. Mantendo hábitos alimentares saudáveis, realizando atividades físicas com frequência, cortando bebidas alcoólicas e comidas gordurosas, é possível recuperar o fígado desse quadro médico.
Tudo isso contribui para controlar o excesso de peso, os níveis de colesterol, a sua pressão arterial e a resistência à insulina.
O emagrecimento é o principal pilar do tratamento, mas a perda de peso deve ser gradual. Caso ela seja feita rapidamente pode agravar a esteatose, pois, antes de ser "queimada", a gordura armazenada no corpo também passa pelo fígado.
Em casos mais graves, o tratamento pode ser feito com o uso de alguns medicamentos que ajudam a diminuir os indicadores.
O que causa gordura no fígado?
Caso você esteja em tratamento, é muito importante evitar alguns tipos de alimentos. Listamos alguns abaixo:
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Alimentos gordurosos: queijos, bacon, requeijão, picanha, pele de frango, carne de porco, chocolate e manteiga;
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Cereais refinados: arroz branco, macarrão, pão branco e farinha de aveia;
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Frituras e comidas congeladas: pizza, lasanha, nuggets, batata frita e hambúrguer.
Separamos, também, algumas dicas de alimentação que te ajudarão a prevenir o acúmulo de gordura no fígado:
- Prefira alimentos in natura ou minimamente processados, como arroz, feijão, legumes, frutas, cereais, leite e carnes.
- Consuma gorduras boas, como abacate, azeite de oliva extravirgem, nozes, castanhas e outras oleaginosas.
- Troque carboidratos refinados por carboidratos integrais, como arroz integral, aveia, linhaça, massas integrais, pão integral, entre outros.
Quais exames detectam gordura no fígado?
Reunimos alguns exames laboratoriais que checam a saúde do seu fígado. Você pode fazer todos no conforto da sua casa, trabalho, escritório ou aqui nas nossas unidades. Confira todos!
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